Meal Prep

Probiere Meal Prep mit hochwertigen Zutaten aus und spare Zeit sowie Geld

Verbringst du 15 Minuten damit, Essen zu bestellen, oder bereitest du dir in derselben Zeit lieber dein Essen für ein paar Tage im Voraus zu? Meal Prep muss nämlich nicht stundenlang dauern. Was wie langes „Vorkochen“ erscheint, schaffst du in wenigen Minuten – und in einer anspruchsvollen Woche wirst du es definitiv zu schätzen wissen.

Du brauchst nur die richtigen Grundzutaten in deiner Speisekammer, die du dann ganz einfach kombinierst. Mit unseren Produkten weißt du außerdem genau, was du isst – keine unnötigen Zusätze, nur eine ehrliche Basis für einen nährstoffreichen Teller voller Eiweiß, gesunder Fette und komplexer Kohlenhydrate.

Fleisch, Fisch und Fertigmischungen

Thunfisch im eigenen Saft
Günstiger Preis
Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
2070
1,99 CHF
(16,58 CHF / 1 kg)
Rindernacken
Rindernacken ⁠–⁠ zartes Rindfleisch ohne Konservierungsstoffe, 98 % Fleisch in jeder Dose, nur mit Salz und Pfeffer gewürzt
100 g
178
4,99 CHF
(49,90 CHF / 1 kg)
Thunfisch-Burger
Thunfisch-Burger ⁠–⁠ verzehrfertige Thunfisch-Burger mit einer Prise Salz, in nativem Olivenöl extra
170 g
32
8,49 CHF
(49,94 CHF / 1 kg)
Lachssalat
Lachssalat ⁠–⁠ mit Gemüse und Beilage, verzehrfertig zubereitet, ohne Öle oder Soßen
Mit Reis 150 g
58
3,39 CHF
(22,60 CHF / 1 kg)
Weiße Thunfischfilets in nativem BIO Olivenöl extra
Bestseller
Weiße Thunfischfilets in nativem BIO Olivenöl extra ⁠–⁠ saftige Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Omega-3-Fettsäuren
200 g
113
7,49 CHF
(37,45 CHF / 1 kg)
Lachssalat
Lachssalat ⁠–⁠ mit Gemüse und Beilage, verzehrfertig zubereitet, ohne Öle oder Soßen
Mit Gerstengraupen 150 g
26
3,39 CHF
(22,60 CHF / 1 kg)
Rotes Rindfleisch Curry
Rotes Rindfleisch Curry ⁠–⁠ R2E Fleisch nach thailändischer Art, sättigend und proteinreich, aus frischen Zutaten, ohne Konservierungsstoffe oder künstliche Zusatzstoffe
400 g
83
10,99 CHF
(27,48 CHF / 1 kg)
Sardinen in extra nativem BIO Olivenöl
Sardinen in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ große saftige Stücke, reich an Omega-3 und vollwertigem Eiweiß
190 g
77
7,99 CHF
(42,05 CHF / 1 kg)
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Beilagen

BIO Cannellini Bohnen
BIO Cannellini Bohnen ⁠–⁠ Weiße Bohnen von italienischen Bauernhöfen, reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen, in BPA NI FREE Dose
400 g
103
2,49 CHF
(6,23 CHF / 1 kg)
Bulgur
Bulgur ⁠–⁠ leicht verdauliches Getreide mit mildem nussigen Geschmack
500 g
138
2,39 CHF
(4,78 CHF / 1 kg)
BIO Quinoa schwarz
BIO Quinoa schwarz ⁠–⁠ glutenfreie Beilage, pflanzliche Eiweiß- und Ballaststoffquelle, nicht kochend, in 18 Minuten zubereitet
500 g
10
4,99 CHF
(9,98 CHF / 1 kg)
BIO Weißer Basmati Reis
BIO Weißer Basmati Reis ⁠–⁠ weißer Reis mit leicht nussigem Geschmack
1 000 g
141
4,99 CHF
(4,99 CHF / 1 kg)
Mediterranes Risotto
Mediterranes Risotto ⁠–⁠ Risotto mit einer Mischung aus mediterranem Gemüse und Gewürzen, 7 natürliche Zutaten, für eine schnelle und ausgewogene Mahlzeit
280 g
122
3,99 CHF
(14,25 CHF / 1 kg)
Couscous mit Curry
Couscous mit Curry ⁠–⁠ Couscous nach asiatischer Art mit gemischtem Gemüse und Gewürzen, einfach zuzubereiten in 10 Minuten, 4 Portionen pro Packung
300 g
50
3,99 CHF
(13,30 CHF / 1 kg)
BIO Hartweizengrieß-Couscous
BIO Hartweizengrieß-Couscous ⁠–⁠ nahrhafte Beilage aus Hartweizengrieß, in 5 Minuten zubereitet
Grieß 400 g
95
1,99 CHF
(4,98 CHF / 1 kg)
Beluga Linsen
Beluga Linsen ⁠–⁠ reich an Eiweiß und Ballaststoffen, schnelle Zubereitung ohne Einweichen
300 g
111
2,49 CHF
(8,30 CHF / 1 kg)
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Dauerbackwaren

Wrap-Teig
Bestseller
Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
2379
1,99 CHF
(6,63 CHF / 1 kg)
BIO Tortilla
Bestseller
BIO Tortilla ⁠–⁠ Italienische Vollkorn-Tortilla-Wraps – ohne Zucker und Zusatzstoffe, aus nur 6 natürlichen Zutaten
225 g (3 Stück)
2170
2,89 CHF
(12,84 CHF / 1 kg)
Vollkorntoastbrot
Bestseller
Vollkorntoastbrot ⁠–⁠ zuckerfreies Vollkorntoast ohne Rand – fluffig, aus nur 7 natürlichen Zutaten
370 g
2158
2,99 CHF
(8,08 CHF / 1 kg)
Pita-Brot
Pita-Brot ⁠–⁠ Fladenbrötchen ohne Konservierungsstoffe – handgemacht, mit feiner und fluffiger Konsistenz
170 g (2 x 85 g)
592
1,79 CHF
(10,53 CHF / 1 kg)
Mini Pizza Teig
Mini Pizza Teig ⁠–⁠ kleiner Pizza-Teig für selbstgemachten Mini‑Pizzen oder Tacos, aus nur 4 natürlichen Zutaten
200 g (8 x 25 g)
2167
1,99 CHF
(9,95 CHF / 1 kg)
Ein Paket erstellen
-10 %
Taco-Abend-Paket ⁠–⁠ eine schmackhafte, proteinreiche Leckerei für Familie oder Freunde zubereiten
ab 15,61 CHF
17,35 CHF
Pizzaboden
Günstiger Preis
Bestseller
Pizzaboden ⁠–⁠ runder, fertiger Pizzateig – aus nur 5 natürlichen Zutaten
280 g (2 x 140 g)
5918
1,99 CHF
(7,11 CHF / 1 kg)
-15 %
Sandwich-Verpackung ⁠–⁠ ein super saftiges Sandwich mit Huhn und Chutney zubereiten
12,38 CHF
14,57 CHF
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Fett, Öle und Essige

BIO Grass-Fed Ghee
Grass-Fed
BIO Grass-Fed Ghee ⁠–⁠ Butter von grasgefütterten Kühen – 95–98 % reines Butterfett, hoher Rauchpunkt
300 ml
117
13,99 CHF
(46,63 CHF / 1 l)
Ghee-Spray mit Avocadoöl
Günstiger Preis
Bestseller
Ghee-Spray mit Avocadoöl ⁠–⁠ geklärte Butter mit Avocadoöl zum Sprühen, laktosefrei
200 ml
1366
8,99 CHF
(44,95 CHF / 1 l)
BIO Olivenöl-Spray
Günstiger Preis
Bestseller
BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl – in praktischer Sprühflasche
200 ml
1561
8,99 CHF
(44,95 CHF / 1 l)
Ghee
Ghee ⁠–⁠ geklärte Butter zum Kochen und Backen – hoher Rauchpunkt
1 000 ml
543
26,99 CHF
(26,99 CHF / 1 l)
Kokosöl-Spray
Bestseller
Kokosöl-Spray ⁠–⁠ philippinisches Kokosfett zum Sprühen
200 ml
1051
7,99 CHF
(39,95 CHF / 1 l)
BIO Avocadoöl
BIO Avocadoöl ⁠–⁠ aromatisches, kaltgepresstes Öl aus den edelsten Avocado-Sorten Hass und Fuerte
250 ml
156
9,99 CHF
(39,96 CHF / 1 l)
-20 %
Öle und Saucen-Sprays ⁠–⁠ praktische Verpackung von Ölen und Soßen in Sprays, einfache Dosierung, aus hochwertigen Zutaten hergestellt
33,55 CHF
41,95 CHF
BIO Natives Olivenöl extra
BIO Natives Olivenöl extra ⁠–⁠ kaltgepresst, aus einer ausgewählten Olivensorte, ursprünglich von einer Familienfarm in Griechenland
750 ml
390
15,99 CHF
(21,32 CHF / 1 l)
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Soßen

BIO Tahini
BIO Tahini ⁠–⁠ feine Sesampaste aus Griechenland ohne Salz und Zuckerzusatz
300 g
516
3,99 CHF
(13,30 CHF / 1 kg)
Sojasauce im Spray
Sojasauce im Spray ⁠–⁠ glutenfreie Sauce aus ausgewählten Bohnen aus den Niederlanden, GMO-frei, mit praktischem Spender
200 ml
281
7,99 CHF
(39,95 CHF / 1 l)
BIO Kokos Aminos
BIO Kokos Aminos ⁠–⁠ mild pikante Sojasaucen-Alternative, 90 % Kokosblütennektar mit einer Prise Meersalz, ohne Konservierungsstoffe
150 ml
241
6,99 CHF
(46,60 CHF / 1 l)
BIO Miso
BIO Miso ⁠–⁠ japanische Miso-Paste ohne Soja, Glutamat und Zusatzstoffe – salzig-würzig im Geschmack
230 g
135
11,99 CHF
(52,13 CHF / 1 kg)
BIO Tamari Sojasauce
BIO Tamari Sojasauce ⁠–⁠ dicke, geschmackvolle Sauce aus biologischer Landwirtschaft
250 ml
299
5,49 CHF
(21,96 CHF / 1 l)
Grass-fed Demi Glace
Grass-fed Demi Glace ⁠–⁠ Gourmet-Basis für Saucen, hergestellt aus grass-fed Rindfleisch und Knochen, nur natürliche Zutaten von hoher Qualität
150 g
51
7,99 CHF
(53,27 CHF / 1 kg)
Teriyaki Sauce
Teriyaki Sauce ⁠–⁠ Japanische Umami-Sauce aus traditionellen Zutaten, ohne GVO und künstliche Konservierungsstoffe, für Fleisch und Marinaden
330 ml
49
7,39 CHF
(22,39 CHF / 1 l)
Chilisauce
Chilisauce ⁠–⁠ pikant und vollmundig im Geschmack, ohne künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder Verdickungsmittel
Mango und Maracuja 185 ml
68
8,99 CHF
(48,59 CHF / 1 l)
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