Nahrungsergänzungsmittel für Leber
Supplements und Vitamine für Leber
Die Leber ist das Hauptzentrum der Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper. Sie ist entscheidend für die Umwandlung von Makro- und Mikronährstoffen und sorgt auch für den Abbau einiger Schad- und Abfallstoffe. Obwohl die Leber über eine beträchtliche Regenerationsfähigkeit verfügt, kann ein erhöhter und längerer Verzehr von Zucker, Fetten, Alkohol oder Drogen zu Leberschäden führen.
Ein gesunder Lebensstil ist ein Schlüsselfaktor für eine einwandfreie Leberfunktion, die durch die Einnahme geeigneter Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden kann. Nahrungsergänzungsmittel die eine positive Wirkung auf die Leberfunktion haben:
- Mariendistel verhindert dank des Wirkstoffs Silymarin die Ablagerung von Kollagen in der Leber und trägt zu einer normalen Leberfunktion bei. Sie wird in der Regel ergänzend zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt;
- Omega‑3‑Fettsäuren tragen zur Regulierung des Cholesterinspiegels und damit zur Bekämpfung der Fettleber (Steatose) bei. Fisch ist daher ein wesentlicher Bestandteil der so genannten Leberdiät;
- Curcumin fördert eine normale Leberfunktion und beugt der Entwicklung von Lebererkrankungen vor.
- Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale zu neutralisieren und auch gegen die Ansammlung von Fett in der Leber wirken kann;
- Zink ist einer der häufigsten Mineralstoffmängel bei Lebererkrankungen. Zink spielt eine Schlüsselrolle im Nährstoffmetabolismus;
Extrakte aus Artischocke, Löwenzahnwurzel oder Zichorienwurzel scheinen ebenfalls wirksame Nahrungsergänzungsmittel für die Leber zu sein.
Wie “entgiftet” man die Leber?
Die Hauptfunktion einer gesunden und voll funktionsfähigen Leber besteht darin, Abfall- und Schadstoffe abzubauen, die dann aus dem Körper ausgeschieden werden. Wenn der Stoffwechsel richtig funktioniert, muss die Leber nicht "entgiftet" werden. Leberproblemen kann man vorbeugen, indem man die folgenden Grundsätze einer gesunden Lebensweise beachet. Insbesondere:
- eine abwechslungsreiche Ernährung,
- Einschränkung des Konsums von industriell verarbeiteten Lebensmitteln,
- ausreichende Trinkregime,
- Einschränkung des Alkoholkonsums und des Rauchens,
- Begrenzung des übermäßigen Gebrauchs von Medikamenten.
Bei einer Schädigung der Funktion oder der Struktur der Leber helfen keine "Heilbehandlungen" und es sollte ein Arzt aufgesucht werden.