Creatine Creapure® – Markenkreatin mit deutschem Warenzeichen, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen hochintensiver körperlicher Betätigung
Creatine Creapure® – Markenkreatin mit deutschem Warenzeichen, steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen hochintensiver körperlicher Betätigung
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Entdecke, wo du Kreatin voll
ausschöpfen kannst
Steigere deine kurzfristige
Leistungsintensität 🚀
Kreatin kommt ganz natürlich in unserem Körper vor, hauptsächlich in den Muskelzellen in Form von Kreatinphosphat, das an der Energiegewinnung beteiligt ist. Durch die Supplementierung von Kreatin kannst du jedoch deine Kreatinphosphat-(CP)-Speicher um ganze 20–40 % erhöhen.
Monohydrat 👉 bewährte \nund seit Jahren erprobte Form
Einige Hersteller überbieten sich darin, wie viele verschiedene Kreatinarten sie in ihr Produkt bekommen, was sich nicht nur negativ auf den Preis, sondern paradoxerweise auch auf die Wirksamkeit des Produkts auswirkt. Andere Formen enthalten nämlich einen höheren Anteil an Zusatzstoffen, was die Bioverfügbarkeit verringern kann, und sie enthalten deutlich weniger reines Kreatin [6].
Prozentualer Anteil an reinem Kreatin (%)
Kreatin‑Monohydrat
88
Kreatin HCL
78
Kreatin‑Pyruvat
60
Tri‑Kreatin‑Zitrat
41
Informationsquellen (6)
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[1] Kreatin-Supplementierung und Ausdauerleistung: Schübe und Sprints zum Sieg im Rennen
[2] Eine Einzeldosis Kreatin verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit und bewirkt Veränderungen der zerebralen Hochenergiephosphate während Schlafentzug.
[3] Auswirkungen einer 4-wöchigen Kreatinsupplementierung in Kombination mit komplexem Training auf Muskelschäden und sportliche Leistungsfähigkeit
[4] Auswirkungen der Kreatinsupplementierung auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Fußballspielern: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
[5] Kreatin für Bewegung und sportliche Leistung, mit Erholungsaspekten für gesunde Bevölkerungsgruppen
[6] Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit, Sicherheit und regulatorischer Status von Kreatin und verwandten Verbindungen: Eine kritische Übersicht
*Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin erzielt.
Zutaten
100% Creapure® Kreatin‑Monohydrat.
Hinwesie für Allergiker: Das Produkt kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Eiern, Soja, Sesam, Erdnüssen, Milch und Nüssen enthalten.
Zutaten
Creapure® Kreatin‑Monohydrat, Zellulosekapsel.
Kalorientabellen
| 1 Kapsel | 6 Kapseln | |
| Creapure® Kreatin‑Monohydrat | 775 mg | 4650 mg |
Kalorientabellen
| 5 g | |
| Kreatin‑Monohydrat (Creapure®) | 5 g |
Verpackung: 300 g
Dosierung: 5 g (4/5 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60
Dosierung: 5 g (4/5 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60
Verpackung: 120 Kapseln
Dosierung: 6 Kapseln
Anzahl der Portionen in der Packung: 20
Dosierung: 6 Kapseln
Anzahl der Portionen in der Packung: 20
Verpackung: 500 g
Dosierung: 5 g (4/5 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Dosierung: 5 g (4/5 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Dosierung
- Wir empfehlen, 1x täglich 5 g (4/5 Messlöffel) in 150 - 250 ml kaltes Getränk zu geben und umzurühren.
- Kreatin‑Monohydrat ist in Wasser unlöslich. Es löst sich gut in Säften oder anderen säurehaltigen Getränken auf.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Aufnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium‑Malat, Magnesium‑Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen das Produkt geeignet ist | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten |
Dosierung
- 3 Kapseln 2x täglich einnehmen.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme mit weiteren Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die gesamte Tagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen ist das Produkt geeignet | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten |
Dosierung
- Wir empfehlen, 1x täglich 5 g (4/5 Messlöffel) in 150 – 250 ml kaltes Getränk zu geben und umzurühren.
- Kreatinmonohydrat ist in Wasser unlöslich. Es löst sich gut in Säften oder anderen säurehaltigen Getränken auf.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen ist das Produkt geeignet | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit anspruchsvollem geistigen Beruf und Studenten |
Hinweis
- Aufgrund eines kurzfristigen Ausfalls der richtigen Messlöffel wurde bei den Chargen L25209, L24875, L24513 ein etwas größerer Messlöffel mit einem Volumen von 8 g verwendet. Bei diesen Chargen wird eine Dosierung von 5/8 Messlöffel, d. h. 5 g, empfohlen.
Hinweise
- Nahrungsergänzungsmittel.
- Trocken und kühl lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
- Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, Tschechische Republik, Id.Nr.: 29269555.
