Vilgain Psyllium BIO – lösliche Ballaststoffe aus indischem Flohsamen
Psyllium ist ein löslicher Ballaststoff, der durch Reinigung und anschließendes Mahlen der Schalen von indischem Flohsamen gewonnen wird. Vilgain Psyllium hat eine Reinheit von 98 %, stammt aus Indien und ist zudem in BIO-Qualität erhältlich.
Wie wirkt Psyllium in unserem Körper?
Psyllium ist bekannt für seine Fähigkeit, Wasser zu binden und eine gelartige Struktur zu bilden. Studien [1, 2] beschreiben seinen Mechanismus wie folgt: In Flüssigkeit quillt es auf und bildet ein weiches Gel, das Flüssigkeiten absorbiert. Psyllium bindet Wasser und bildet eine „gelartige Struktur“, die anschließend ein großes Volumen hat und den leichteren Transport des Nahrungsbreis durch den Verdauungstrakt unterstützt. Dadurch kann es die Darmentleerung fördern.
Für wen ist Psyllium geeignet und wer sollte es meiden?
Ballaststoffe sind in der westlichen Ernährung meist Mangelware, daher kann die Ergänzung mit Psyllium eine sinnvolle Wahl sein. Besonders profitieren Personen, die die normale Funktion des Verdauungstrakts und des Darms unterstützen möchten. Für kleine Kinder unter 3 Jahren ist es hingegen keinesfalls geeignet, da sie völlig andere empfohlene Ballaststoffmengen haben. Obwohl es sich um ein vollkommen natürliches Produkt handelt, sollten schwangere Frauen die Einnahme und Dosierung von Psyllium mit ihrem Arzt besprechen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist bei der Einnahme von Psyllium unerlässlich
Für die richtige Wirkung von Psyllium ist es wichtig, dass du gleichzeitig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achtest. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sorgt dafür, dass Psyllium im Körper aufquillt und ein Gel bildet, was ihm ermöglicht, seine positiven Funktionen zu erfüllen.
Vilgain Psyllium BIO auf einen Blick:
- lösliche Ballaststoffe aus den Schalen von indischem Flohsamen
- gehört zu den Ballaststoffquellen
- zur Unterstützung der normalen Funktion des Verdauungstrakts und des Darms
- in BIO-Qualität
